РЕЗУЛЬТАТИ ВПРОВАДЖЕННЯ ЗАСОБІВ ФІТНЕС POLE-DANCE У РЕКРЕАЦІЙНО- ОЗДОРОВЧУ ДІЯЛЬНІСТЬ СТУДЕНТОК

Анотація

Аналіз літературних джерел свідчіть про те, що фізична рекреація та рекреаційна діяльність можуть мати значні переваги для здоров’я української молоді, а подальші дослідження та розробка рекреаційних технологій і програм можуть сприяти загальному покращенню їхнього здоров’я та благополуччя. Також автори вивчали різні форми фізичної рекреації, які є популярними серед молоді в Україні, а також переваги та проблеми, пов’язані з цією діяльністю. Дослідження ґрунтується на опитуванні 100 українських молодих людей віком 17–21 років, проведеному у 2012 році. Регулярна участь у рекреаційних заходах пов’язана з численними перевагами для фізичного та психічного здоров’я, включаючи покращення серцево-судинного здоров’я, зниження ризику хронічних захворювань, зміцнення психічного здоров’я та соціалізацію. Крім того, участь у фізичній активності в молодості може сформувати звички на все життя, які сприятимуть здоровому способу життя. Мета: обґрунтувати доцільність використання засобів у рекреаційно-оздоровчій діяльності студенток закладів вищої освіти. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, спостереження, педагогічний експеримент, психофізичні методики дослідження, методи математичної статистики. Результати дослідження. Проведено анкетування студенток 1–2 курсів дозволило встановити, що одним із популярних напрямків рухової активності є «Фітнес», його обрало близько 41% дівчат, що свідчить про впровадження нових танцювальних напрямів. Під впливом запропонованих занять спостерігалося статистично достовірне зниження показників ЧСС у стані спокою (-4,47%), підвищення результатів у тесті “PWC170” на 25,3%, що дозволяє зробити висновок про покращення функціональних можливостей серцево-судинної системи. Відмічено позитивну динаміку у показниках фізичної підготовленості студенток у процесі експерименту. Показники гнучкості покращилися на 19,6%, поліпшилися показники черевного пресу – на 15,65%, силові показники верхнього плечового поясу – на 45,13% (Р < 0,05), динамометрія кистей рук – на 16,2% (Р<0,05).