Example of article design
UDC - 796.853.23.012.11/.13.015.132.071.2
THE INFLUENCE OF SPEED-STRENGTH TRAINING
ON THE FUNCTIONAL FITNESS OF JUDO PLAYERS
Rybalko Petro Fedorovych,
Doctor of Pedagogical Sciences, Professor,
Professor of the Department of Theory and Methods of Physical Culture
Sumy State Pedagogical University named after A.S. Makarenko
ORCID ID: 0000-0002-6460-4255
The sports technique of judo is a complex multi-structural system of purposeful and interconnected motor actions. It counts about 2000 receptions. Sports wrestling at the current stage of its development is characterized by high requirements for various aspects of athletes' preparation. Special attention is paid to strength and speed-strength training. The ability to selectively show significant muscle effort allows wrestlers to successfully perform combinations, apply conrt techniques in a timely manner, which significantly increases the reliability of the implementation of technical actions. The purpose of this work is to analyze the influence of speed-strength training on the functional fitness of judo wrestlers... (at least 1800 characters)
Key words: judo, long-term training, methodology, training period, judokas, sports achievements.
Рибалко Петро. Вплив швидкісно-силової підготовки на функціональну підготовленість дзюдоїстів
Спортивна техніка дзюдо представляє собою складну багатоструктурну систему цілеспрямованих і взаємопов’язаних рухових дій. Вона нараховує близько 2000 прийомів. Спортивна боротьба на сучасному етапі її розвитку відрізняється високими вимогами до різних сторін підготовленості спортсменів. Особлива увага надається силовій та швидкісно-силовій підготовці. Здатність вибірково показувати значні м’язові зусилля дозволяє борцям успішно виконувати комбінації, вчасно застосовувати конрт-прийоми, що значно підвищує надійність реалізації технічних дій. Мета даної роботи полягає в аналізі впливу швидкісно-силової підготовки на функціональну підготовленість борців-дзюдоїстів... (at least 1800 characters)
Ключові слова: дзюдо, багаторічна підготовка, методика, підготовчий період, дзюдоїсти, спортивні досягнення.
Introduction. The results of numerous studies in the field of theory and methods of sports training, analysis of the theory and practice of training athletes, make it possible to determine the priority directions that determine progress in modern sports. One of the most important, leading scientists identify constant competition in competitions and training sessions...
Materials and methods. The following methods were used to solve the problems:
1. study and analysis of literary sources;
2. statistical methods;
3. analysis and synthesis of the received information.
Research results. During the experiment, judokas performed a developed complex of speed-strength training with kettlebells. In the first four-week mesocycle, ten suggested exercises were performed in three approaches. The main task in this period of training is to bring the number of repetitions in one set up to 20 times. Rest time between repetitions and approaches is not limited. This mesocycle was called "volumetric"...
Conclusions. The training process of speed-strength qualities of judoka consists in first gaining the volume of strength exercises, and then increasing the intensity of tasks. This planning of the training process allows, first of all, to develop the capabilities of the judoka's strength qualities, and then the anaerobic components of functional capacity, which will lead to a significant improvement in the indicators of external respiration and percentage assimilation of oxygen by the athlete's body.
Literature:
1. Аналіз спортивних результатів з використанням інформаційних технологій / В.І. Богіно, В.О. Дрюков, Ю.О. Павленко та ін. Актуальні проблеми фізичної культури і спорту. 2004. № 3. С. 5–9.
2. Про пріоритети розвитку фізичної культури і спорту в Україні : Указ Президента України від 21 липня 2008 р. № 640/2008 / Президент України. URL: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/640/2008#Text.
3. Тіняков А.О. Аналіз можливостей юнацького спорту як соціальної системи у вихованні моральних якостей особистості. Теорія і практика управління соціальними системами. 2010. № 3. С. 66–73.
References:
1. Bohino, V.I., Driukov, V.O., Pavlenko, Yu.O. et al. (2004). Analiz sportyvnykh rezultativ z vykorystanniam informatsiinykh tekhnolohii [Analysis of sports results using information technologies]. Aktualni problemy fizychnoi kultury i sportu – Actual problems of physical culture and sports, no. 3, pp. 5–9 [in Ukrainian].
2. President of Ukraine (2008). Pro priorytety rozvytku fizychnoi kultury i sportu v Ukraini: Ukaz Prezydenta Ukrainy vid 21 lypnia 2008 r. № 640/2008 [On priorities for the development of physical culture and sports in Ukraine: Decree of the President of Ukraine dated July 21, 2008 № 640/2008]. Retrieved from: https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/640/2008#Text [in Ukrainian].
3. Tiniakov, A.O. (2010). Analiz mozhlyvostei yunatskoho sportu yak sotsialnoi systemy u vykhovanni moralnykh yakostei osobystosti [Analysis of the possibilities of youth sports as a social system in the education of moral qualities of the individual]. Teoriia i praktyka upravlinnia sotsialnymy systemamy – Theory and practice of social systems management, no. 3, pp. 66–73 [in Ukrainian].
