ОСОБЛИВОСТІ РОЗВИТКУ СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ УЧНІВ 10-11 КЛАСІВ У ПОЗАКЛАСНІЙ ДІЯЛЬНОСТІ ЗАКЛАДІВ ЗАГАЛЬНОЇ СЕРЕДНЬОЇ ОСВІТИ
DOI:
https://doi.org/10.32782/olimpspu/2025.3.12Ключові слова:
силові якості, фізичне виховання, фізична підготовка, позакласна діяльність, учні 10-11 класів, тренувальний процес, силове тренування, педагогічний контрольАнотація
У статті висвітлено особливості розвитку силових якостей учнів 10–11 класів у процесі позакласної діяльності в закладах загальної середньої освіти. Визначено, що даний віковий період характеризується завершенням морфологічного та фізіологічного дозрівання опорно-рухового апарату, стабілізацією гормонального фону, що створює сприятливі умови для ефективного формування як абсолютної, так і відносної сили. Авторами статті зазначено важливість розвитку таких фізичних якостей, як максимальна сила, швидкісно-силові показники, силова витривалість та вибухова сила, які є базовими для участі у багатьох видах спорту, професійно-прикладних тестах та повсякденних фізичних навантаженнях.Особливої уваги заслуговує роль позакласної діяльності, яка надає широкі можливості для реалізації індивідуальних програм фізичного розвитку учнів 10–11 класів через спортивні секції, фітнес-програми, командні змагання та індивідуальні заняття. У статті подано класифікацію силових якостей, аналіз факторів, що впливають на їх розвиток, зокрема генетичні, вікові, психологічні, методичні та соціальні аспекти. Авторами статті розглянуто основні принципи та методики тренувань, які забезпечують безпечний та ефективний розвиток силових якостей старшокласників. Акцентовано увагу на необхідності врахування індивідуальних особливостей учнів, правильного дозування навантажень, техніки виконання вправ та постійного педагогічного контролю.Автори статті акцентують увагу на тому, що регулярні силові тренування мають комплексний позитивний вплив на фізичне здоров’я, психічну стійкість, самодисципліну, когнітивні функції та емоційний стан учнів 10–11 класів. Крім того, доведено значення силових якостей у формуванні мотивації до фізичної активності, соціалізації особистості та закладенні основ здорового способу життя. Авторами статті запропоновані практичні рекомендації щодо організації позакласної роботи з розвитку силових якостей учнів 10–11 класів, які можуть бути впроваджені в освітній процес закладів загальної середньої освіти.
Посилання
Актуальні проблеми і перспективи розвитку фізичного виховання, спорту і туризму: колективна монографія / за заг. ред. Н. Є. Панегелової. Переяслав (Київ. обл.) : Домбровська Я. М., 2020. 436 с.
Іванова Л.І. Методика навчання фізкультурної освітньої галузі: навчальний посібник. Рівне : Видавництво О. Зень, 2024.136 с.
Лянной М., Рибалко П., Ганчева В., Красілов А. Методика управління фізкультурно – оздоровчою діяльністю в сучасних закладах середньої освіти. Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2019. № 4 (88). С. 280 – 289.
Карасєвич С. А. Підготовка майбутніх учителів фізичної культури до фізкультурно-спортивної діяльності у закладах загальної середньої освіти: монографія. Умань: ВПЦ «Візаві», 2018. 204 с.
Ковальов І. М., Рибалко П. Ф., Корж-Усенко Л. В., Красілов А. Д. Жуков В. Л. Рeформувaння системи фiзичнoгo вихoвaння у зaклaдах вищoї ocвiти України Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2021. № 2 (106). С. 279-286.
Рибалко П.Ф. Теорія і практика професійної підготовки майбутніх учителів фізичної культури до організації фізкультурно-оздоровчого середовища закладу загальної середньої освіти : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04. Держ. ВНЗ «Донбас. держ. пед. ун-т». Слов’янськ, 2020. 40 с.
Рибалко П., Прокопова Л., Гвоздецька С., Красілов А., Пономаренко О. Мінімальна сила як базовий компонент диференційованого розвитку силових здібностей підлітків. Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2021. № 1 (105). С. 60-70.
Рибалко П. Ф. Керівні підходи і принципи у підготовці вчителів фізичної культури до оздоровчо-спортивної діяльності. Гуманізація навчально-виховного процесу. 2019. № 4 (96). С. 66 – 77.
Сороколіт Н. С., Чопик Р. В. Нормативно-програмне забезпечення фізичного виховання в умовах Нової української школи. Наук. часопис НПУ ім. М. П. Драгоманова. Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2023. № 5К(165). С. 121-125.
Турчик І. Х. Фізичне виховання і спорт у шкільній освіті Європи : монографія. Дрогобич : Швидкодрук, 2017. 138 с.
Kononenko, Andrii, Smyrnova, Iryna, Rybalko, Petro, Obraz, Vasyl, Balakhovska, Yuliia, Prepotenska, Maryna. Formation Of Digital Culture Of Scientific And Pedagogical Workers In The Conditions Of General Digitalization Of Education. IJCSNS International Journal of Computer Science and Network Security. 2021. Vol. 21, no.12. URL: https://doi.org/10.22937/IJCSNS.2021.21.12.27 (дата звернення: 14.07.2025)
Харченко Р., Хоменко С., Красілов А., Рибалко П. Методика викладання навчальної дисципліни «Фізичне виховання» у закладі вищої освіти. Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2019. № 5 (89). С. 183–195.
Хоменко С. В., Рибалко П. Ф., Гудим М. П., Гудим С. В. Особливості методики розвитку фізичних якостей студентів неспортивних спеціальностей на заняттях фізичною культурою. Педагогічні науки: теорія, історія, інноваційні технології. 2019. № 6 (90). С. 343–352.
Шестерова Л. Є., Рожков В. О. Розвиток абсолютної сили у штовхальників ядра на етапі спеціалізованої базової підготовки. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Сер. № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури. Фізична культура і спорт. 2017. Вип. 3 (84). С. 117–121.
Шкребтій Ю. М. Напрями реформування системи фізичної культури і спорту в Україні. Актуальні проблеми фізичної культури і спорту. 2004. № 4. С. 3-8.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
